跳绳：每半个小时消耗四百卡热量。可改善人体的姿态。但三十五岁以上的人不宜过度跳绳。
摘要： 多人喜欢充气碳酸饮料，但这不是夏天的健康选择。喝了冰镇的充气饮料，气体从肠胃带走少量热量，会令人暂时感觉爽快。