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跳绳:每半个小时消耗四百卡热量。可改善人体的姿态。但三十五岁以上的人不宜过度跳绳。
摘要: 多人喜欢充气碳酸饮料,但这不是夏天的健康选择。喝了冰镇的充气饮料,气体从肠胃带走少量热量,会令人暂时感觉爽快。