富含维生素A的食物：一部分是直接来源于动物性食物提供的视*醇，例如动物肝脏、蛋*、奶油、其它动物内脏等;另一部分则来源于富含胡萝卜素的*绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。
摘要： 冰水 很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，容易引发胃